Golpe de calor en cuatro regiones del país: ¿Cómo puedes cuidarte?

El Norte Chico, Valparaíso, la Región Metropolitana y O’Higgins enfrentarán altas temperaturas y un primer golpe de calor.

El reconocido meteorólogo Alejandro Sepúlveda ha anunciado un golpe de calor para el jueves y hasta el fin de semana, afectando especialmente al Norte Chico, Valparaíso, la Región Metropolitana y O’Higgins. Las altas temperaturas podrían alcanzar los 32°C en Santiago, generando preocupaciones sobre la salud pública.

Síntomas

Niños y adultos mayores deben estar alerta a síntomas como debilidad, aceleración del corazón y problemas respiratorios.

Sepúlveda destaca la importancia de reconocer los síntomas del golpe de calor, principalmente en niños y adultos mayores, quienes podrían experimentar debilidad, aceleración del corazón, problemas respiratorios, dolor de cabeza, fiebre, mareos, náuseas y vómitos. Aquellos que trabajan al aire libre deben prestar especial atención.

Señales como piel roja y seca, pulso acelerado y confusión indican una situación de emergencia.

Sepúlveda enfatiza que un episodio de golpe de calor se convierte en una urgencia cuando la piel está roja, caliente y seca, el pulso está acelerado, y hay confusión o pérdida del conocimiento. Además, destaca la contracción involuntaria de los músculos como señal crítica.

Acciones ante un golpe de calor

El llamado a urgencia (131) es crucial; mientras tanto, ubicar a la persona en un lugar fresco y aplicar agua fría son medidas temporales.

Ante un golpe de calor, Sepúlveda aconseja llamar de inmediato a urgencia (131) sin suministrar medicamentos. Mientras se espera la ayuda, se deben tomar medidas temporales como ubicar a la persona en un lugar fresco, rociarla con agua fría, mojarla con agua fresca y proporcionarle ventilación.

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Cómo Evitar un Golpe de Calor: Recomendaciones de Prevención

Tomar agua, evitar la exposición al sol en horarios centrales y protegerse con protector solar son medidas preventivas cruciales.

Para evitar un golpe de calor, Sepúlveda sugiere tomar agua durante el día, evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas, permanecer en espacios ventilados, evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas, protegerse con protector solar y reducir la actividad física. Además, ofrece consejos específicos para evitar golpes de calor en bebés.