Echar o no echar la siesta es algo que divide a la humanidad. A muchos el descanso de mediodía los ayuda a recuperar energía y capacidades para afrontar las actividades vespertinas; a otros muchos les resulta suficiente el sueño nocturno y funcionan mejor sin interrupción. Pero, ¿qué tiene el dormir que afecta tanto a nuestras capacidades?
Nuevo estudio analiza los beneficios del sueño y herramientas para emularlos
Un nuevo estudio basado en las siestas ha investigado los mecanismos cerebrales durante el sueño y desarrolla herramientas para imitar sus beneficios sin necesidad de dormir.
El sueño va más allá del descanso y la inactividad. La falta de sueño adecuado puede afectar nuestra concentración, agilidad, reflejos, humor, salud mental y bienestar general.
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La ciencia del sueño y sus interrogantes
El sueño representa un campo importante dentro de la investigación en salud, y un objetivo clave es comprender qué sucede durante el sueño.
Un equipo de científicos realizó un experimento con macacos para analizar el rendimiento cognitivo antes y después de una breve siesta.
Los macacos que durmieron una siesta de 30 minutos mostraron una mayor agilidad en la segunda tarea que aquellos que solo descansaron sin dormir.
“El sueño tiene un papel fundamental en mejorar nuestro desempeño”, afirmó un miembro del equipo de investigación.
Miembro del equipo de investigación
El equipo también monitoreó el cerebro de los macacos durante el experimento y descubrió que el sueño provoca una falta de sincronía en las neuronas, lo que lleva a un procesamiento de la información más preciso.
Emulando los efectos del sueño
Para emular los efectos del sueño, el equipo indujo ondas delta de baja frecuencia en los macacos a través de estimulación externa.
Este método imitó los beneficios del sueño, como la falta de sincronía neuronal y la mejora del rendimiento en pruebas visuales.
“Estos hallazgos podrían sentar las bases para futuras terapias no farmacológicas que imiten el sueño”, comentó un investigador.
Investigador del estudio
Aunque aún queda mucho por descubrir sobre el sueño y sus mecanismos, la investigación actual nos acerca a comprender cómo este proceso fundamental afecta nuestro organismo en su conjunto.
